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続けられるトレーニング
今まで続かなかったトレーニングでも ハンモックがあなたのサポートとなり、楽しく効果を実感していただけます。
ファンダメンタル
安全を第一にハンモックと慣れて楽しんで頂く為に、
原則とテクニックを学びます。すべてのクラスに共通する主な働きや効能を体験できます。
クラスデザイン1～3のクラスと、それぞれの動きをミックスしたOpenクラスがり、原則やテクニックを学びながらステップアップできます。体験レッスン対象であるFundamental1は全身を動かしながら、ハンモックの支えにも負荷になる感覚や、
重力から解放される感覚を楽しむクラスです。
Fundamental2では体の中心であるコアの部分を多く使い、
Fundamental3ではさらにダイナミックなポーズにチャレンジしながら、
自分の身体と向き合います。
AntiGravityⓇの醍醐味である逆転のポーズはどのクラスにも含まれので、
アドバンスを含め全てのクラスに共通する反動力の効果を実感できます。
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